Não é novidade que a água é um dos elementos mais importantes para a sobrevivência humana. Mais do que isso, beber água frequentemente traz diversos benefícios à saúde, além de assegurar um bom funcionamento do corpo.
Todos sabemos que água é fundamental, entretanto, o que acontece se você não beber água?
Neste artigo separamos as principais consequências que irá ter caso siga esse caminho.
Dores no corpo
Inicialmente, o primeiro resultado direto da falta de água é físico. O corpo começa a sentir fisicamente as consequências de uma rotina sem água. Dores lombares e dor de cabeça são muito comuns nessa situação. A dor de cabeça, inclusive, pode ser um alerta corporal de um corpo mal hidratado.
Raciocínio prejudicado
A princípio, pode parecer estranho, mas deixar de consumir água frequentemente pode prejudicar diretamente a parte cognitiva do nosso corpo. Isso acontece porque o nosso cérebro é composto por cerca de 85% de água e se essa alta demanda não for suprida o resultado serão problemas como: alteração na visão, dificuldade de atenção atenção, concentração, leitura e raciocínio.
Corpo mais quente
A transpiração e a eliminação de líquidos pela urina são formas do corpo manter a temperatura ideal em comparação com a temperatura externa. Ou seja, faltando água para essas ações o corpo não consegue se resfriar, resultando no aumento da temperatura corporal.
Por exemplo: já reparou que você bebe mais água em dias mais quentes, ou quando pratica alguma atividade física? Acontece que a liberação de líquidos serve, entre outras coisas, para controlar a temperatura do corpo.
Água é vida
Por fim, não restrita apenas à espécie humana, a necessidade por água ronda a vida de quase todos os seres vivos do nosso planeta. Acima de tudo, estar hidratado é sinônimo de uma vida com mais qualidade de vida.
Infelizmente, a correria contemporânea é tanta, que às vezes não reservamos tempo para cuidar do nosso corpo adequadamente.
Portanto:
Beba água frequentemente;
Caso esteja na rua, ou trabalho, ande com uma garrafinha;
Não substitua a água por qualquer outra bebida;
Observe quantas vezes você bebe água, e tente calcular a quantidade ingerida durante o dia.
Seguindo essas rotinas os resultados serão imediatos
Como saber se meu corpo está saudável e hidratado?
Apesar de termos elencado sintomas que podem indicar a falta de água no corpo, é muito difícil medir com precisão o quão saudável estão os os órgãos do nosso corpo. Mesmo que eles sejam indicativos, é apenas através dos exames que teremos certeza se está tudo funcionando corretamente.
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