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Volta às aulas presenciais com segurança!

Volta às aulas presenciais com segurança!

A escola é sinônimo de aprendizado, acolhimento, desenvolvimento, e formação intelectual de crianças e adolescentes, porém, nesse período delicado que estamos enfrentando, ela se resinificou na casa de cada aluno, para que hoje, pudesse abrir novamente as portas e...
Vitamina C e seus benefícios

Vitamina C e seus benefícios

A vitamina C é um nutriente com propriedades antioxidantes encontrado em vários alimentos, especialmente nos frutos cítricos. Também conhecida como ácido ascórbico, ela é necessária para a formação dos vasos sanguíneos, cartilagem, músculo, colágeno dos ossos e para o...
Qual o tipo ideal de máscara para cada situação?

Qual o tipo ideal de máscara para cada situação?

Máscaras de tecido Recomendadas para ambientes sem aglomeração, com a possibilidade de distanciamento e bem arejados. Deve ter três camadas de três tecidos diferentes para que a filtração seja efetiva. Trocar a cada 2 ou 3 horas, caso esteja úmida troque antes....
Quais os prós e contras do chocolate?

Quais os prós e contras do chocolate?

Chocolate é o doce que nenhum brasileiro resiste, o mais popular entre todas as pessoas, e todas as idades. Mas é importante conhecer melhor o que o chocolate oferece a nossa saúde, para que possamos medir bem o quanto dele podemos consumir. Os prós: O chocolate conta...
Nunca deixe de usar álcool em gel

Nunca deixe de usar álcool em gel

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), um hábito simples como usar álcool em gel diariamente em vários momentos do dia previne, além do coronavírus, enfermidades como H1N1, diarréia, viroses respiratórias e gripes convencionais. Maçanetas, moedas, telefones e...
As consequências de uma noite mal dormida

As consequências de uma noite mal dormida

A falta de sono é um dos principais problemas relatados por pessoas que estão insatisfeitas com o trabalho. Dormir pouco ou mal é extremamente prejudicial à saúde. Por vários motivos, muitas vezes não dormimos bem e ao acordar, acabamos tendo um dia bem menos...
O que comer no café da manhã?

O que comer no café da manhã?

Listamos para você opções de alimentos para adicionar ao seu café da manhã e torná-lo mais nutritivo e energético, confira: Ovos Ricos em proteína e ótimos em nos manter saciados por horas, os ovos são fontes de vitamina B12, vitamina B2 e vitamina A. O ideal é que...
5 motivos rápidos para começar a caminhar hoje!

5 motivos rápidos para começar a caminhar hoje!

1. Afasta a depressão  Durante a caminhada, nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina, hormônio produzido pela hipófise, responsável pela sensação de alegria e relaxamento. Quando uma pessoa começa a praticar exercícios, ela automaticamente produz...
Formas de se desapegar do açúcar

Formas de se desapegar do açúcar

O açúcar refinado está completamente relacionado ao aumento de chance de ter vários tipos de doenças e condições ruins, como obesidade, câncer, colesterol alto, gastrite e prisão de ventre. Infelizmente as pessoas, mesmo sabendo disso, não se atentam a um limite de...